在现代社会，跑步作为一种简单有效的有氧运动，深受人们喜爱。许多人认为，跑步可以帮助减肥、塑形，尤其是减少腿部脂肪。然而，有些跑步爱好者在坚持一段时间后，却发现肌肉并没有像预期的那样消失，反而变得更加紧实。这不禁让人疑惑：跑步怎么会让肌肉消失呢？下面，我们就来揭秘这个真相。 我们需要明确一点，跑步并不会让肌肉消失。相反，跑步是一种全身性的有氧运动，它可以帮助提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体线条。那么，为什么有些人会觉得肌肉没有消失呢？ 1. 肌肉类型不同 人体肌肉主要...