长时间使用电脑、写作、绘画或者进行其他需要长时间手臂后束肌肉工作的活动后，许多人都会感到手臂后束肌肉酸痛。这种酸痛不仅影响工作效率，还可能引发长期的健康问题。今天，就让我们来分享一招简单有效的方法，帮助缓解手臂后束肌肉的酸痛，让你重拾舒适与活力。 我们要了解手臂后束肌肉酸痛的原因。手臂后束肌肉主要包括肱三头肌、小指展肌、桡侧腕屈肌等，它们在维持手臂伸展、旋转和前臂屈曲等动作中起着重要作用。长时间保持同一姿势，尤其是手臂后束肌肉处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和酸痛。 接下来...