番茄鸡肉炒饭，这道色香味俱全的家常菜，深受许多人的喜爱。每当我们在忙碌的生活中，渴望一份简单而美味的晚餐时，番茄鸡肉炒饭总是我们的首选。然而，你是否曾想过，这样一道美味的炒饭，它的热量究竟如何？你还能放心享用吗？ 我们来分析一下番茄鸡肉炒饭的主要成分。这道菜主要由大米、鸡肉、番茄和配料（如葱、姜、蒜等）组成。大米是炒饭的主要成分，每100克大米的能量大约为349千卡。鸡肉则是提供蛋白质和脂肪的重要来源，每100克鸡胸肉的能量大约为165千卡，而鸡腿肉的能量则稍高，约为190...
小番茄，又称圣女果，近年来在零食市场上异军突起，成为了许多追求健康生活方式的消费者的新宠。它小巧可爱，酸甜可口，而且热量低，非常适合作为办公室下午茶或是健身后的补充能量的小零食。那么，小番茄究竟有何魅力，能成为低卡零食的代表呢？让我们一起揭开它的热量之谜。 我们要了解小番茄的热量构成。小番茄的热量大约在16-20卡路里每100克左右，这个数值相对于其他水果来说并不高。以一个中等大小的小番茄大约重10克计算，其热量仅为1.6-2卡路里，几乎可以忽略不计。这样的热量对于控制体重...
